זומבה הוא שיעור אירובי המשלב מקצבים וצעדי ריקוד של מקצבים לטיניים לבניית אימון דינמי, הכולל אלמנטים של אירובי ושל פיטנס, קל לביצוע וכיפי. לכל שיר יש כוריאוגרפיה מיוחדת משלו, הקסם של הזומבה טמון בעובדה שלא מרגישים שעושים ספורט אלא שהגיעו למסיבה אנרגטית ושמחה

האימון בהובלתה של יפעת הדר מדריכת מחול אירובי ועיצוב הגוף ,